(1) Effleurage di seluruh punggung
Gerakan diawali mengusap punggung bagian bawah di atas bokong meng-gunakan kedua tangan. Masing – masing tangan mengurut sisi punggung.
Gerakan tangan menuju ke arah leher. Ketika tangan mencapai ujung atas punggung, tangan dipisahkan ke arah luar melewati bahu. Tangan dikembalikan ke posisi awal, tangan diluncurkan tanpa tekanan.
(2) Effleurage menyamping di seluruh punggung
Kedua tangan ditaruh mendatar di bagian tengah punggung bawah di atas bokong, dengan kedua pangkal tangan saling bersisikan. Gerakkan ke dua tangan ke arah sisi tubuh dengan menggunakan pangkal ta-ngan. Gerakan diulang menuju ke atas punggung sampai seluruh punggung terurut.
Effleurage menyamping di Seluruh Punggung
(3) Friction pada otot-otot punggung
Ujung jempol diposisikan pada dua lekukan tulang punggung yang tampak di dasar punggung kemudian melaku-kan gerakan memutar dan tidak boleh melakukan tekanan langsung pada punggung.
Usahakan jarak antara kedua sama ketika kedua tangan merambah menuju ke bagian atas punggung. Gerakan melingkar ke arah luar dilakukan dengan perlahan tapi tegas, dan menyusup ke dalam ketika jari jempol ‘mencari’ simpul otot.
Jika melakukannya dengan benar, maka jempol akan terasa sakit setibanya di bagian leher. Kemudian kembali ke awal dengan gerakan yang ringan.
Bantalan jempol diletakkan pada lekukan punggung lagi, dan jempol diluncurkan ke arah atas menuju leher dengan tekanan yang kuat. Pada saat luncuran ke arah bawah, tekanan jempol dikurangi dengan tekanan yang lebih ringan.
(5) Mengurut otot-otot tulang punggung
Mulai dari wilayah bokong, pijat pada satu sisi menggunakan gerakan menggosok dan mendorong dengan kedua tangan berganti-ganti. Ikuti gerakan sepanjang lengan, dengan menuju ke arah atas sampai bahu lalu turun lagi, tidak memijat langsung pada tulang punggung. Gerakan diulangi dengan menggosok pada sisi lain dari punggung.
(6) Gerakan effleurage menyamping
Gerakan langkah kedua diulagi tetapi hanya di wilayah bagian bawah punggung dan bokong.
(7) Gerakan friction pada iliac crest (bagian atas pinggul)
Bantalan jempol diletakkan kembali pada lekukan tulang punggung. Lalu melakukan gerakan memutar yang dalam melewati iliac crest bagian atas pinggul.
(8) Gerakan memutar pada bokong
Salah satu tangan ditempatkan mendatar pada sacrum (tulang ekor) dan taruh tangan satunya di atas tangan pertama, lalu tangan pertama diputar dengan gerakan menuju bokong kanan dan kembali ke sacrum. Kemudian gerakan diulangi dengan memutar ke arah bokong kiri dan kembali lagi ke sacrum.
(9) Meremas (petrissage) bagian bawah punggung dan bokong
Meremas dari sisi yang berlawanan dengan klien. Pada bokong bagian bawah punggung. Pijat ototototnya perlahan dan sepenuhnya saat meremas, menggelindingkan dan memeras bokong tersebut.
Gerakan ini diulangi pada sisi bagian bokong lainnya.
(10) Tapotement
Pijat cupping dengan telapak tangan dilengkungkan membentuk “mangkuk” dan gerakan pijat hacking dengan cara memukul-mukul menggunakan sisi tangan, pada bokong, atau dapat juga memukul dan memalu ringan bagian ini dengan tangan terkepal.
(11) Effleurage
Pijat effleurage pada seluruh punggung menggunakan tekanan yang kuat saat gerakan ke atas, dan lembut sampai gerakan kembali turun.
(12) Gerakan lingkar pada bahu
Taruh satu tangan mendatar di atas tangan lainnya lalu dengan kedua tangan, gerakkan tangan bertumpuk tersebut melingkar sekeliling tulang belikat, sampai bahu terasa hangat dan lemas.
(13) Friction pada tulang belikat
Klien sebaiknya pada posisi melengkung dan lengan berada di punggung agar lebih mudah melihat tulang belikat. Jika posisi ini tidak nyaman, maka lengan boleh ditaruh di samping tubuh dengan gerakan memutar meng-gunakan tekanan di sekeliling tulang belikat.
Ketika akan ‘mencair-kan’ simpul-simpul saraf, menggunakan gerakan friction melingkar beberapa kali. Langkah ini dilakukan pada kedua belah tulang belikat.
(14) Petrisage pada bahu
Gerakan-gerakan secara ritmik dilakukan pada bagian atas bahu: mencomot, meremas, dan memeras otot-otot bahu dan sekitarnya menggunakan dua tangan bergantian.
(15) Mengeringkan wilayah bahu
Untuk menghilangkan racun-racun tubuh yang dikeluarkan melalui ketiak, lakukan pijat effleurage dengan kuat dari arah bagian dalam tulang belikat ke arah luar dan bawah simpul-simpul limfa di ketiak.
(16) Melemaskan leher
Kepala klien bertumpu pada kedua tangannya agar tulang Iehernya lurus. Sebuah handuk kecil digulung dan Ietakkan di keningnya agar klien merasa nyaman.
kedua telapak tangan ditaruh menghadap ke bawah pada kontur tulang leher, otot-otot leher dicomot dan diremas perlahan dan hati-hati menggunakan seluruh telapak tangan, bukan hanya jari-jari tangan, karena akan menghasilkan rasa sakit seperti cubitan pada klien.
(17) Effleurage
Pijat effleurage dilakukan lagi pada seluruh bagian punggung.
(18) Usap Punggung
Kedua tangan dilemaskan, sentuh setiap sisi punggung dengan jari-jari tangan dan gerakkan tangan ke arah. gerakan mengusap dilakukan dengan ujung jari (ke arah bawah) beberapa kali.
(19) Penyelesaian
Seluruh punggung klien ditutup dengan handuk dan dengan sangat hati-hati tangan digerakkan ke arah bawah secara intuitif.
